தலைவலி

தலைவலி

தலைவலி

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்ட தேதி: நவம்பர் 03, 2021

பாடம் 9:
தலைவலி என்றால் என்ன?

தலைவலி என்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளிடையே பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். தலைவலி என்பது தலை அல்லது முகம் மற்றும் சில நேரங்களில் மேல் கழுத்து ஆகியவற்றில் ஏற்படும் வலி. அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தீவிரத்தன்மையில் வேறுபடும் 150 வெவ்வேறு தலைவலிகள் உள்ளன. வாஸ்குலர் தலைவலி வரும்போது வலியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய உறுப்புகள் தலையில் உள்ள பெரிய இரத்த நாளங்கள், அவை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை.

மக்கள் உணர்ந்ததை விட தலைவலி மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். வெவ்வேறு தலைவலிகள் அவற்றின் தனித்துவமான காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும், அவை எப்போதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. தலைவலி பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் தலை மற்றும் கழுத்தை மறைக்கும் இரத்த நாளங்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளில் ஏற்படுகிறது. ஒரு சிறிய தலைவலி என்பது வலி நிவாரணி, காபி, சில உணவு அல்லது ஓய்வு ஆகியவற்றால் நிவாரணம் பெறக்கூடிய ஒரு சிறிய சிரமமாகும். ஆனால் தலைவலி கடுமையானதாகவும், தொடர்ந்து, அடிக்கடி இருந்தால், கவலைப்பட ஏதாவது இருக்கலாம்.

தலைவலியின் முக்கிய வகைகள்.

தலைவலி அடிப்படையில் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது முதன்மை தலைவலி மற்றும் இரண்டாம் நிலை தலைவலி.

முதன்மை தலைகள்

தலைவலி என்பது வேறு எந்த அடிப்படை நோயோ அல்லது நிபந்தனையோ இல்லாத பிரச்சினையாக இருக்கும்போது, ​​அது முதன்மை தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. வலி அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கும். இன்னும், முதன்மை தலைவலி ஆபத்தானது அல்ல. ஒருவரின் தலையின் வலி-உணர்திறன் கட்டமைப்பின் அதிகப்படியான செயல்திறன் காரணமாக முதன்மை தலைவலி ஏற்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவான முதன்மை தலைவலிகளில் சில,

  1. பதற்றம் தலைவலி
  2. கிளஸ்டர் தலைவலி
  3. ஒற்றைத் தலைவலி
  4. ஹிப்னிக் தலைவலி

இரண்டாவது தலை

இரண்டாம் நிலை தலைவலி அரிதானது ஆனால் முதன்மை தலைவலியை விட ஆபத்தானது. அவை ஒரு தீவிரமான நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த தலைவலி பொதுவாக எங்கும் தொடங்கவில்லை மற்றும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது.

அத்தியாயம்-2-12-எப்சிகான்லைன்

பாடம் 9:
தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?

மிகவும் ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் தலைவலி இன்னும் மருத்துவர்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை. உங்கள் மூளையில் வலி இருப்பது போல் உணர்ந்தாலும், இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் அல்லது தசைகள் இறுக்கமாக அல்லது வீக்கமடைவதால் தலைவலி ஏற்படுகிறது, இது சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழுத்த நரம்புகள் மூளைக்கு வலியின் செய்தியை அனுப்புகிறது, இதன் விளைவாக தலைவலி ஏற்படுகிறது. எல்லா தலைவலிகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, இதனால் தனிப்பட்ட காரணங்களால் ஏற்படும்.

அத்தியாயம்-3-13-எப்சிகான்லைன்-இலக்கு

பாடம் 9:
தலைவலி பரம்பரை?

ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலி பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியுடன் பெற்றோர் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சுற்றுச்சூழல் காரணங்களால் தலைவலியும் ஏற்படுகிறது. காஃபின், ஆல்கஹால், சாக்லேட் அல்லது சீஸ் போன்ற சில உணவுப் பொருட்கள் தலைவலியைத் தூண்டும். இரண்டாவது கை புகை ஒரு காரணம். வலுவான நாற்றங்கள் மற்றொன்று.

அத்தியாயம்-4-14-எப்சிகான்லைன்-அமைதி

பாடம் 9:
எனது தலைவலி பற்றி நான் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

விரைவான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி.

பெரும்பாலான தலைவலிகளை எளிதில் கவனித்துக் கொள்ள முடியும் என்றாலும், சிலர் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். இதுபோன்ற நிகழ்வுகளின் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இவை.

  • தலைவலி வலிமிகுந்த சிவப்புக் கண்ணுடன் இருக்கும் போது.
  • அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் தலைவலி
  • இது ஆளுமை மாறும்போது / செயலிழக்கும்போது
  • அசாதாரண தீவிரம்
  • 50 வயதிற்குப் பிறகு நீங்கள் முதலில் தலைவலியை உருவாக்கும் போது
  • இயக்கத்துடன் அதிகரிக்கும் வலி
  • தலைவலி ஒரு கடினமான கழுத்து, குழப்பம், காட்சி பிரச்சினைகள், உணர்வின்மை, வலிப்புத்தாக்கம் மற்றும் பிற சிக்கல்களுடன் இருக்கும்போது.
  • நோயாளிக்கு புற்றுநோய் இருந்தால்
  • உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தும் திடீர் தலைவலி
  • தலைவலியின் வடிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் ஏற்படும் போது
அத்தியாயம்-5-15-எப்சிகான்லைன்-கனவு

பாடம் 9:
தலைவலி மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகளின் சில வகைகள்

150 க்கும் மேற்பட்ட வகையான தலைவலிகள் உள்ளன மற்றும் இந்த தோற்றம் சில பொதுவான தலைவலிகளில் உள்ளது.

மிகவும் பொதுவான முதன்மை தலைவலி,

  • எபிசோடிக் - ஒவ்வொரு முறையும் அல்லது எப்போதாவது நிகழ்கிறது. சுமார் அரை மணி நேரம் முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம்.
  • நாள்பட்ட - எபிசோடிக் தலைவலியை விட மிகவும் சீரானது. அவை பெரும்பாலான நாட்களில் ஏற்படக்கூடும் மற்றும் வலி மேலாண்மை திட்டம் தேவைப்படலாம்.
பதற்றம் தலைவலி (முதன்மை)

இது மிகவும் பொதுவான தலைவலி வகை. இது கண்களுக்குப் பின்னால் அல்லது உங்கள் கண்கள் அல்லது கழுத்தில் லேசான அல்லது தீவிரமான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. டென்ஷன் தலைவலி எபிசோடிக் இருக்கும், ஆனால் தலைவலி இருக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன நாள்பட்ட. இந்த தலைவலி தலை மற்றும் கழுத்து பகுதிகளில் தசை சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தம், உணவு தூண்டுதல்கள் அல்லது பிற செயல்பாடுகள் காரணமாக அந்த சுருக்கங்கள் நிகழலாம். குளிர் வெப்பநிலை அல்லது நீண்ட திரை நேரம் கூட டென்ஷன் தலைவலியை உருவாக்கலாம். இந்த காரணங்களைத் தவிர, மது அருந்துதல், சோர்வு, கண் சோர்வு, புகைபிடித்தல், காய்ச்சல், குறைபாடுள்ள தோரணை, உணர்ச்சி மன அழுத்தம், நீரிழப்பு, தூக்கமின்மை மற்றும் உணவைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை பதற்றம் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். டென்ஷன் தலைவலி பெரும்பாலும் நாளின் நடுப்பகுதியில் மாறும். எபிசோடிக் நிகழ்வுகளில், வலி ​​30 நிமிடங்கள் முதல் பல மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நாள்பட்ட நிகழ்வுகளில், வலி ​​நீண்ட காலத்திற்கு வெவ்வேறு நேரங்களில் வந்து போகலாம், தீவிரத்தின் அடிப்படையில் வேறுபடலாம்.

பதற்றம் தலைவலிக்கான காரணங்கள்

பதற்றம் தலைவலிக்கு சரியான காரணம் இல்லை. அவர்கள் குடும்பங்களில் ஓடுவதில்லை. ஒவ்வொரு தலைவலியின் தூண்டுதல்களும் தனித்துவமானது.

பதற்றம் தலைவலியின் அறிகுறிகள்
  • உங்கள் நெற்றியைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தம், தலை வலி, உச்சந்தலையைச் சுற்றியுள்ள மென்மை.
  • உங்கள் தலையின் மேல் அல்லது முன்னால் ஒன்று அல்லது இரு பக்கங்களிலிருந்தும் வலி வீசுகிறது.
  • வெறித்தனம்
  • களைப்பு
  • சிக்கல் கவனம் செலுத்துகிறது
  • ஒளி அல்லது சத்தத்திற்கு உணர்திறன்
  • தலைவலியுடன் எழுந்திருத்தல்
  • பெரும்பாலும் பகல் நடுவில் நடக்கும்.
  • எளிதில் எரிச்சல்
கொத்து தலைவலி (முதன்மை)

இது ஏற்படுத்தும் கடுமையான துளையிடும் வலிக்கு பிரபலமானது, குறிப்பாக ஒரு கண்ணுக்கு பின்னால் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில். தாக்கப்பட்ட பக்கமானது வீங்கி, சிவப்பு, பறிப்பு மற்றும் வியர்வை ஆகலாம். க்ளஸ்டர் தலைவலி ஒரு நாளைக்கு 4 தலைவலிகளைப் பற்றி அறிக்கை செய்கிறது, வழக்கமாக தினமும் ஒரே நேரத்தில், ஒரு கிளஸ்டரின் போது. ஒரு தலைவலியைத் தீர்ப்பது விரைவில் அடுத்ததைத் தொடரும்.

இந்த தினசரி கிளஸ்டர் தலைவலி தாக்குதல்கள் ஒரு மாதத்திற்கு பல மாதங்கள் தொடரக்கூடும். இருப்பினும், கொத்துக்களுக்கு இடையில், தனி நபர் அறிகுறி இல்லாதவராக இருப்பார். இந்த தலைவலி ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

கொத்து தலைவலிக்கான காரணங்கள்

டோகோட்டர்கள் காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை.

கொத்து தலைவலியின் அறிகுறிகள்

கீழே உள்ள அறிகுறிகள் அமைக்கப்படும்போது, ​​அவற்றின் மோசமான நிலையை அடைய 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

கொத்து தலைவலியில் இருந்து வலி - எரியும் துளையிடும் உணர்வு, ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடங்கள் முதல் 3 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்ந்தேன், ஆனால் மாறலாம். பெரும்பாலும் ஒரு கண்ணின் பின்னால் மையமாக உள்ளது, மேலும் மூக்கு நெற்றியில், கோயில் மற்றும் ஈறுகளில் பரவுகிறது. படுத்துக்கொள்வதை விட வேகத்தை எளிதாகக் காணலாம்.

நெரிசல் - மூக்கின் ஒரு பக்கம் ரன்னி அல்லது பஞ்சுபோன்றதாக மாறும்.

கண் பிரச்சினைகள் - கண் இமை, கண் வலி, அல்லது கண்ணுக்கு நீர்ப்பாசனம். கூடுதலாக, கண் மாணவர் சிறியதாக இருக்கக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் வலி இருக்கும் ஒரே பக்கத்தில் நடைபெறுகின்றன.

முகம் மாற்றங்கள் - வியர்வை மற்றும் பறிப்பு.

ஒற்றைத் தலைவலி (முதன்மை)

ஒற்றைத் தலைவலி வலி அடிக்கடி தலைக்குள் துடிக்கும் துடிப்பு வலி என விவரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பக்கத்திலிருந்து தொடங்கலாம் மற்றும் குமட்டல் மற்றும் ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். இந்த தலைவலி 4 மணி முதல் 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் கட்டங்கள்

அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் தீவிரத்திற்கு ஏற்ப வேறுபடுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் கட்டங்கள் மற்றும் சில குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இங்கே.

புரோட்ரோம் கட்டம் (ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள்)

இது மனநிலையிலும், ஒற்றைத் தலைவலி தாக்கப்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்விலும் ஏற்படும் மாற்றமாகும். ஒரு வித்தியாசமான சுவை அல்லது வாசனையை கவனிக்கும்போது நீங்கள் வெறித்தனமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம். அதிகரித்த அலறல், மலச்சிக்கல் அல்லது உணவு பசி ஆகியவற்றுடன் சோர்வு மற்றும் தசை பதற்றம் ஏற்படலாம். ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்குவதற்கு மணிநேரம் அல்லது ஒரு நாள் முன்பு, இந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், தலைவலிக்கு முன் இந்த நிலைகள் தலைவலிக்கு முன் சிக்கலைக் கண்டறிய டாக்டர்களுக்கு உதவுகின்றன.

அவுரா கட்டம் (விசித்திரமாக உணர்கிறது)

எல்லோரும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முன் ஒரு அவுரா கட்டத்தை கடந்து செல்வதில்லை. இந்த கட்டத்தில் அடங்கும்,

  • பார்வையில் மாற்றம் - உங்கள் பார்வையின் இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் பொதுவாக தோன்றும் ஒரு ஒளிரும் ஒளி. இதேபோல், சில நிமிடங்களில், அது பெரிதாக வளரக்கூடும். உங்கள் பார்வைத் துறையில் ஒரு குருட்டுப் புள்ளியையும் நீங்கள் கண்டறிந்து, மாயத்தோற்றத்தைத் தொடங்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் பல நிமிடங்களில் மோசமடையக்கூடும்.
  • தோல் எரிச்சல் - நீங்கள் ஒரு ஊசியால் மெதுவாகத் தொடுவதைப் போல உங்கள் தோலில் கூச்ச உணர்வை உணரலாம். இருப்பினும், இந்த உணர்வுகள் கைகளிலும் முகத்திலும் மோசமடையக்கூடும், மேலும் உடல் முழுவதும் தொடர்ந்து விரிவடையக்கூடும்.
  • மொழி சிக்கல்கள் - தொடர்புகொள்வதிலும் சொற்களை வெளியேற்றுவதிலும் சிக்கல் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் உரையாடலில் குழப்பமடையக்கூடும் மற்றும் எழுதப்பட்ட உரையைப் புரிந்துகொள்வது கடினம்.
தாக்குதல் கட்டம் (ஒற்றைத் தலைவலி)

இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் அமைதியாக பொய் சொல்ல விரும்புவீர்கள், மற்ற எல்லா செயல்களையும் தவிர்த்து விடுவீர்கள். வலி பொதுவாக ஒரு கண்ணுக்கு மேலே தொடங்கி, உங்கள் தலையின் ஒரே பக்கத்தை பாதிக்கும், துடிப்பதும் இழுப்பதும் உணரலாம். நீங்கள் சுற்றி வந்தால் அது மோசமடைகிறது.

இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் ஒளி மற்றும் ஒலிகளுக்கு தீவிர உணர்திறனை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள், மயக்கம் மற்றும் குமட்டலை உணருவீர்கள்.

Postdromal கட்டம் (தாக்குதலுக்குப் பிறகு)

பொதுவாக, நீங்கள் பல நாட்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பீர்கள். சோம்பல், சோர்வு, குழப்பம் மற்றும் அன்றாட வேலைகளில் ஈடுபட இயலாமை ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

குறிப்பு - ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் பக்கவாதம் அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதற்கு உடனடி உதவி தேவைப்படலாம்.

சைனஸ் தலைவலி (இரண்டாம் நிலை)

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் முன்னோக்கி வளைக்கும்போது உங்கள் முகத்தின் பின்னால் இருக்கும் வலி ஒரு சைனஸ் தலைவலியாக இருக்கலாம்.

சைனஸ் தலைவலிக்கு காரணம்

சைனஸ்கள்; அவை நெற்றியில், கன்னத்தில் எலும்புகள் மற்றும் மூக்கு பாலத்தின் பின்னால் காற்று நிரப்பப்பட்ட துளைகள் ஆகும், இதனால் அதிக சளியை உருவாக்குவது சேனல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் சைனஸில் இந்த அழுத்தத்தை உருவாக்குவது தலைவலியாக மாறும். தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக இது நிகழ்கிறது.

சைனஸ் தலைவலியின் அறிகுறிகள்
  • வாய் சுவை கெட்டது
  • காய்ச்சல்
  • ஆழ்ந்த நிலையான வலி.
  • திடீர் தலை நகர்வுகளால் வலி மோசமடைகிறது
  • ஸ்னோட்
  • காதுகளில் முழுமை
அத்தியாயம்-6-16-எப்சிகான்லைன்-நேரம்

பாடம் 9:
தலைவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

தலைவலி தாக்குதல் தலை வலி.

தலைவலியிலிருந்து விடுபட உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய நடைமுறைகள் உள்ளன. அதில் பெரும்பாலானவை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள். முதன்மை தலைவலி வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும், ஆனால் இன்னும் ஆபத்தானது அல்ல.

உங்கள் ஆதரவு அமைப்புடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்

உங்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நிதானமான செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய பல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால் ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்திக்கவும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை இனிமையாக்க வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள்.

போதுமான அளவு உறங்கு. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்!

 உங்கள் மனதை வேலையில் ஈடுபடுத்த தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். மன அழுத்தம் நிறைந்த நாட்களைக் கையாள ஓய்வு அவசியம். உங்கள் உடலில் தண்ணீர் இல்லாதது எளிதில் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். தாகமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் புதிய தண்ணீரை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையில் வலிக்கும் வலியைத் தவிர்க்க சரியான உணவை உட்கொள்வதும் அவசியம். சீரான உணவை உட்கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை அதே நேரத்தில். உங்கள் உணவில் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் சேர்க்கவும். இந்த நடைமுறைகள் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும், இதனால் தலைவலி ஒரு அரிய நிகழ்வாக மாறும்.

ஆல்கஹால் அல்லது தலைவலியைத் தூண்டும் வேறு எதையும் உண்ணுங்கள் 

காஃபின், இனிப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் ஹேங்ஓவர்கள் தலைவலியைத் தூண்டும். குறைந்த காபி மற்றும் தேநீர் மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் நீண்ட கால தலைவலியைத் தவிர்க்க உதவும்.

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். மருந்து

மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள், செயல்பாடுகள் அனைத்தும் இந்த வகைக்குள் அடங்கும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் அல்லது இடங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும். உங்களால் அவ்வாறு செய்ய முடியாவிட்டால், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை முடிந்தவுடன் உங்களை உற்சாகப்படுத்துங்கள்!

நீங்களே ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள்

எதற்கும் அதிக நேரம் மிதிக்க வேண்டாம். மன அழுத்த வேலைக்கு இடையில் இடைவெளி எடுக்க முயற்சிக்கவும். நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது இசை கேளுங்கள். உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களை வலியுறுத்த வேண்டாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியமே மிகப்பெரிய முன்னுரிமை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இப்போது கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் என்ன நடந்தது, என்ன நடக்கக்கூடும்.

உங்கள் தலைவலியைக் கண்காணிக்கவும்

 உங்கள் தலைவலியின் தீவிரத்தையும் நிகழ்வையும் கண்காணிக்க ஒரு தலைவலி நாட்குறிப்பு உதவும். இது விஷயங்கள் சிறப்பாக வருகிறதா அல்லது உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு ஒரு புரிதல் கிடைக்கும். இதைச் சேர்க்கவும், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு மேலும் தெரிவிக்கப்படும்.

தாக்குதல்களை நிறுத்த கருக்கலைப்பு சிகிச்சை

முரண்பாடுகள் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் வரும்போது உங்கள் தலைவலி நின்றுவிட்டிருக்கலாம். தலைவலி நீடிக்கும் போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க முடிந்தால், உட்செலுத்தப்பட்ட மருந்து அல்லது நாசி தெளிப்பு ஒரு தலைவலிக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கும்.

பிசியோதெரபி, குத்தூசி மருத்துவம்

 வெளிப்புற வலி மற்றும் மன அழுத்த நிவாரண முறைகள்.

அத்தியாயம்-7-எப்சிகோன்லைன்-மூளை

பாடம் 9:
தலைவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

தலைவலிக்கு ஒரு நபரைக் கண்டறிய, சுகாதார வழங்குநர் அவர்களின் மருத்துவ வரலாற்றைப் பின்தொடர்வார். இதில் உங்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாறும் இருக்கலாம்.

கீழேயுள்ள கேள்விகள் உட்பட பல விஷயங்களில் அவர்கள் உங்களிடம் கேள்வி கேட்பார்கள், ஆனால் அவை கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

  • அறிகுறிகளில், நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்
  • உங்கள் தலைவலியின் காலவரிசை பற்றி
  • நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக அவதிப்படுகிறீர்கள் என்பது பற்றி
  • உங்கள் வலியின் வகை மற்றும் இடம்
  • உங்கள் தலைவலியை எந்த வகையிலும் சிறப்பாக மாற்றும்
  • இந்த தாக்குதல்களை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பெறுகிறீர்கள் என்பது பற்றி
  • தலைவலியைத் தூண்டக்கூடிய உணவு அல்லது செயல்பாடுகள் பற்றி
  • தலைவலியின் அனுபவங்களுக்கு முன்னும் பின்னும்

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவதற்கும், உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வேறு ஏதேனும் கடுமையான நோய்களை நிராகரிப்பதற்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் சி.டி அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

அத்தியாயம்-8-எப்சிகோன்லைன்-மெஷினரி

பாடம் 9:
இரண்டாம் நிலை தலைவலி; ஒரு விரைவான கண்ணோட்டம்

இரண்டாம் நிலை தலைவலி ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக நிகழ்கிறது. முதன்மை தலைவலியை விட இவை மிகவும் தீவிரமானவை, அவை வலியால் மட்டுமே அழிவுகரமானவை.

இரண்டாம் நிலை தலைவலிக்கு காரணம் கழுத்து காயம், முதுகெலும்பு காயம், உட்புற தலையில் காயம் அல்லது தொற்று (முன்னாள் சைனஸ்). அவர்களின் மோசமான சூழ்நிலையில், இரண்டாம் நிலை தலைவலி ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்,

  • மூளை கட்டி
  • மூளை தொற்று
  • கபாளம்
  • இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினை
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்

இரண்டாம் நிலை தலைவலியை நான் எவ்வாறு கண்டறிவது?

நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், உங்களுக்கு முன்பு இல்லாத தலைவலிகளிலிருந்து வலிகள் இரண்டாம் நிலை தலைவலியின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்புவதற்கு போதுமான கடுமையான தலைவலி, தோரணைகள், உழைப்பு, அல்லது இருமல் அல்லது தும்முவது போன்ற எளிய செயல்களால் மோசமடைகிறது, சில சமயங்களில் உணவை மெல்லும்போது கூட, இரண்டாம் நிலை தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுக்கு ஒரு நிபுணரின் மேலதிக விசாரணை தேவைப்படுகிறது.

இரண்டாம் நிலை தலைவலியின் பிற அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையான நிலையில் உள்ளன,

  • தெளிவற்ற பேச்சு
  • மன குழப்பம்
  • உங்கள் “எப்போதும் மோசமான” தலைவலி
  • குமட்டல் இல்லாமல் வாந்தி
  • பார்வை இழப்பு / அசாதாரணங்கள்
  • பிடிப்பான கழுத்து
  • மன குழப்பம்
  • ஒரு மூட்டு / கைகால்களை நகர்த்த இயலாமை
  • காய்ச்சல்

விவரிக்கப்படாத தலைவலியுடன் மேற்கண்ட பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் விஷயத்தில், அவசர மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம்.

இந்தக் கட்டுரையைப் பகிரவும்

சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும்