வயிற்று பிரச்சினைகள் - உங்கள் வயிற்றுக்கு என்ன இருக்கிறது

வயிற்று பிரச்சினைகள் - உங்கள் வயிற்றுக்கு என்ன இருக்கிறது

வயிற்று பிரச்சினைகள் - உங்கள் வயிற்றுக்கு என்ன இருக்கிறது

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்ட தேதி: ஆகஸ்ட் 17, 2021

பாடம் 9:
வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் என்றால் என்ன?

வயிற்று வலி வயிற்று அஜீரணம்.

எளிமையான சொற்களில், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் தொப்பை பகுதியில் அனுபவிக்கக்கூடிய பிரச்சினைகள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது தசை வலி அல்லது உள்ளே வரும் வலியாக இருக்கலாம். வயிற்றுப் பிரச்சினையை அனுபவிக்காத ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பில்லை. எனவே, இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை. இது யாருக்கும் ஏற்படலாம் மற்றும் வயது வரம்பில் இல்லை.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வயிற்று வலி அல்லது உங்கள் வயிற்றைப் பற்றி மோசமாக உணருவது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் சமீபத்தில் சாப்பிட்ட தெரு உணவு அல்லது அதிகப்படியான ஆற்றல் பானங்கள். அல்லது மாதவிடாய் வயிற்றுப்போக்காக இருக்கலாம். இது மற்ற வழக்கமான காரணங்களாலும் இருக்கலாம். அவற்றில் ஒன்று இரைப்பை அழற்சி.

இந்த பொதுவான பிரச்சினையின் நல்ல விஷயம் பெரும்பாலான நேரங்களில், அவர்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, அவர்கள் எளிதாக கண்டறிய முடியும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சைகள் எளிமையானவை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் அடிப்படை தீவிர நோயைக் குறிக்கலாம்.

அத்தியாயம்-2-12-எப்சிகான்லைன்

பாடம் 9:
வயிற்று வலி என்றால் என்ன?

வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் காரணமாக உங்கள் தொப்பைப் பகுதியைச் சுற்றி உணரப்படும் வலி வயிற்று வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​வயிற்றுப் பிரச்சினையின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.

அத்தியாயம்-3-13-எப்சிகான்லைன்-இலக்கு

பாடம் 9:
வயிற்று வலியின் வகைகள்

வயிற்று வலியின் வகைகள் வலியின் கால அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

  • கடுமையான வலி -சில மணிநேரங்கள் அல்லது சில நாட்கள் நீடிக்கும்.
  • நாள்பட்ட வலி - நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
  • முற்போக்கான வலி - காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடைகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் வருகிறது.
அத்தியாயம்-4-14-எப்சிகான்லைன்-அமைதி

பாடம் 9:
வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு பொதுவான காரணங்கள்

மனிதன் பயங்கரமான வயிற்றுவலியுடன் வயிற்றைத் தொட்டுக்கொண்டிருந்தான்.

 

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் செரிமான பிரச்சினைகள். இந்த தலைப்பு மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் உட்பட மிகவும் கேட்கப்படும் சில சிக்கல்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்னவென்றால், இந்த பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் மட்டுமே சிறியதாகிவிடும். மிக முக்கியமாக, மிகச் சிறிய பிரச்சினை கூட சரியான கவனிப்பு இல்லாமல் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும்.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கக்கூடிய சில காரணங்கள் கீழே உள்ளன.

மலச்சிக்கல்

நார்ச்சத்து மற்றும் நீரின் குறைந்த நுகர்வு காரணமாக மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான வாயு காரணமாக வயிறு வீங்குகிறது. பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மலம் கழிக்க சிரமப்படுவது மிகவும் கடினமாக மாறும்.

இரைப்பை

இரைப்பை அழற்சியானது வயிற்றின் புறணி அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இது ஒரு தொற்று நோயின் விளைவாகும். இது வயிற்றில் வலி மற்றும் அசாதாரண முழுமையை உருவாக்குகிறது. குமட்டல் மற்றொரு அறிகுறி. அதன் பிறகு, வலி ​​உங்கள் வயிற்றின் மேல் பகுதியில் எரியும் உணர்வாக மாறலாம்.

மருத்துவம்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் சில தனிநபருக்கு ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளை விளக்க மருத்துவரிடம் கோருவது எப்போதும் முக்கியம். அறிவு இல்லாமல், இந்த பிரச்சினைகள் நடக்கும்போது, ​​குழப்பம் தவிர்க்க முடியாதது.

வயிற்று வலி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவாக இருக்கலாம். இவை வயிற்றுப்போக்கு, அஜீரணம் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்றவையாக இருக்கலாம்.

பித்தநீர்க்கட்டி

இவை பித்தப்பைக்குள் உருவாகும் வைப்பு. தேவைப்படும்போது சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்காமல் அல்லது அதிக கொழுப்பை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த பிரச்சினை ஏற்படலாம். இந்த நிலை வலது அடிவயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி கூர்மையான வலியை உருவாக்குகிறது.

நிறைய தண்ணீர் நுகர்வு ஆரம்ப கட்ட பித்தப்பை வழக்கு உதவுகிறது. கூடுதலாக, மருந்துகளும் உதவும். அறுவைசிகிச்சை தேவைப்படும் அளவுக்கு இது கடுமையானதாக மாறும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

தொடர்ச்சியான பிடிப்புகள், வலிகள் மற்றும் பிற சங்கடமான சூழ்நிலைகள் ஒரு அடிப்படை பிரச்சினையின் ஆதாரம் இல்லாமல் ஒரு கொத்தாக தோன்றும். வயிற்றில் ஏற்படும் அசcomfortகரியத்தால் இது ஒரு மாதத்திற்கு மூன்று முறை அடிக்கடி தோன்றும்.

இருப்பினும், இந்த சூழ்நிலையில் என்ன எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்பது கடினம். எதுவாக இருந்தாலும் அது வித்தியாசமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும்.

மூல நோய்

மலம் கழித்த பிறகு இரத்தத்தை கவனிப்பது மூல நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் முடிவில் இருக்கும் இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை மற்றும் கடுமையான வலி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. மூல நோய் முக்கியமாக மலச்சிக்கலால் ஏற்படுகிறது.

அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது இந்த வலிமிகுந்த சூழ்நிலையைத் தடுக்க உதவும்.

ஹெர்னியா

வயிற்று குடலிறக்கம் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். அடிவயிற்று சுவர் பகுதி வழியாக ஒரு உடல் திசு தெரியும். இந்த சுவர் பகுதி பலவீனமாகவோ அல்லது கிழிந்ததாகவோ இருக்கலாம்.

குடல் வால் அழற்சி

குடல் அழற்சியின் அடிவயிற்றில் வலி உருவாகிறது. இருப்பினும், காலப்போக்கில் அது அடிவயிற்றின் கீழ் வலது பகுதிக்குச் சென்று தீவிர வலியை உருவாக்குகிறது. இந்த நிலையில் உள்ள நோயாளிகள் குமட்டலையும் அனுபவிப்பார்கள்.

கணைய அழற்சி

கணையம் என்பது ஒரு சிறிய சுரப்பி, இது உடலுக்கு இன்சுலினை வெளியிடுகிறது. இது கொழுப்பின் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த சிறிய சுரப்பியின் வீக்கம் கணைய அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பொதுவாக பித்தப்பைக் கற்கள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் காரணமாக ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் மேல் வயிற்றில் கடுமையான வலி இருக்கும்.

கோலியாக் நோய்

இந்த சூழ்நிலையில், பசையம் உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறு குடலைத் தாக்குகிறது. இது அசcomfortகரியம் மற்றும் தளர்வான குடல், எடை இழப்பு மற்றும் இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

ஒரு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற நபர் பால் பொருட்களில் சர்க்கரையை ஜீரணிக்க தேவையான என்சைம்கள் குறைவாக உள்ளது. இதனால், இந்த நபர்கள் பால் பொருட்கள், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாயு வயிற்றை உட்கொண்ட பிறகு வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

புற்றுநோய்

இது குறைவான பொதுவான சூழ்நிலை, ஆனால் இது சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல. பல குறைவான கடுமையான பிரச்சினைகளில், கருப்பைகள், வயிறு, பெருங்குடல், கணையம் அல்லது கல்லீரலைப் பற்றிய கீழ் வயிற்று வலி அல்லது மேல் வயிற்று வலி ஆகியவை புற்றுநோயை சாத்தியமாக்குகின்றன. வழக்கமாக, இந்த நிலை மலம் கழிக்கும் இரத்தம், தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி அல்லது எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. மேலும், துல்லியமான நோயறிதலுக்காக நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.

அத்தியாயம்-5-15-எப்சிகான்லைன்-கனவு

பாடம் 9:
வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவ உதவி பெறுதல்

வயிற்று வலி ஒருவரை எச்சரிக்காத பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கடுமையான வயிற்று வலியுடன் கூடிய கடுமையான நோய்களின் சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

இந்த அறிகுறிகள் வயிற்று வலியின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. இருப்பினும், அவர்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் இருக்க மாட்டார்கள்

  • மிகவும் இருண்ட சிறுநீர், இது நீரிழப்பைக் குறிக்கலாம்
  • கடினமான மலம் மற்றும் மலம் கடப்பதில் சிரமம்.
  • வாந்தி
  • மென்மையான தொப்பை
  • சிறுநீர் கழித்த பிறகும் முழு சிறுநீர்ப்பை இருப்பது போன்ற உணர்வு

அதற்கு மாறாக, கீழே உள்ள நிலைமைகள் தோன்றினால், மருத்துவரிடம் ஓட வேண்டிய நேரம் இது.

  • அதிக காய்ச்சல்
  • கருப்பு அல்லது நிறமற்ற குடல் இயக்கம்
  • இரத்த வாந்தி
  • வலி நிற்காது. திரும்பத் திரும்ப வருகிறது.
  • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
  • பல நாட்களாக மலம் கழிக்கவில்லை.
  • வலி மணி அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும்
  • மிகக் குறைந்த இடைவெளியில் தொடர்ச்சியான வாந்தி
  • சுவாசம் கடினமாகிறது
  • வெளிர் அல்லது மஞ்சள் தோல்
  • கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தப்போக்கு
  • நெஞ்சு வலி
  • சுயநினைவு இல்லாமல், அங்கீகரிக்கப்படாத அல்லது பதிலளிக்காமல் இருப்பது
  • பறிமுதல்
  • அதிகரித்த இதய துடிப்பு

இந்த அறிகுறிகள், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் உடலில் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலைமைகள் உடலுக்குள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். எனவே, இந்த அறிகுறிகள் அவசர மருத்துவ உதவியை அழைக்கின்றன. நேரத்தை வீணடிப்பது உங்களை பெரும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம்.

அத்தியாயம்-6-16-எப்சிகான்லைன்-நேரம்

பாடம் 9:
வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிதல்

ஒரு பெண் இரைப்பை பிரச்சனைகளை உணர்கிறாள்.

 

வயிற்று வலிக்கு ஒரு மில்லியன் வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இதனால், முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்யப்படும். இருப்பினும், உங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் இங்கே.

  1. எங்கே அது காயம்?
  2. வலி எவ்வளவு காலம் நீடித்தது?
  3. வலியை விவரிக்க முடியுமா? இது இழுப்பது, துடிப்பது போன்றதா?
  4. வலி ஒரு இடத்தில் மையமாக உள்ளதா அல்லது எல்லாம் முடிந்துவிட்டதா?
  5. வலியை எளிதாக்குவது எது? அதை மோசமாக்குவது எது?
  6. ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது பானத்திற்குப் பிறகு அதன் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?
  7. வலி உடலின் மற்ற பகுதிகளை நோக்கி நகர்கிறதா?
  8. நீங்கள் கருவுற்றுள்ளீர்களா?
  9. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளதா?
  10. நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு நோய் அல்லது காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா?
  11. சில தோரணைகள் வலியை மோசமாக்குமா?
  12. உங்கள் மாதவிடாய் வலி எப்படி இருக்கிறது?
  13. உங்களுக்கு வேறு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?
  14. நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?

இந்த எளிய கேள்விகளுக்குப் பிறகு, மருத்துவர்கள் அடிப்படைப் பிரச்சினைகளைத் தீர்மானிக்க பரிசோதனைகளை நடத்த வாய்ப்புள்ளது. இவை உள்ளடக்கப்படலாம் மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்படாமல் இருக்கலாம்,

  • இரத்த சோதனைகள்
  • ஸ்கேன்கள்
  • சிறுநீர் சோதனைகள்
  • மல சோதனைகள்
  • xray
  • அல்ட்ராசவுண்ட்ஸ்

இந்த பரிசோதனைகளின் முடிவில், மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைக் கொண்டு வருவார். அதன்படி சிகிச்சை திட்டம் முடிவு செய்யப்படும்.

அத்தியாயம்-7-எப்சிகோன்லைன்-மூளை

பாடம் 9:
வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கான சிகிச்சை முறைகள் அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. இதேபோல், உங்கள் நோயறிதலின் அடிப்படையில், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் ஒரு சிகிச்சை முறை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும்.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு மருந்து

வயிற்று வலியைக் குறைக்க மருந்து அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தடுக்கவும், நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராகவும் செயல்படுகின்றன. உங்கள் நிலைக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவது முக்கியம். ஏனென்றால், ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி நிவாரணிகள் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், இது வலியின் ஆரம்ப காரணத்தை மிகவும் மோசமாக்கும்.

வயிற்றுப் பிரச்சனை தொற்று காரணமாக இருந்தால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வீட்டிலேயே எடுத்துக்கொள்ளலாம், சிலவற்றை நரம்பு வழியாக கொடுக்க வேண்டும், ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ்.

ஸ்டீராய்டுகள் வீக்கத்தால் ஏற்படும் குடல் நோய்களின் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை

பித்தப்பைக் கற்கள், குடல் அழற்சி, குடலிறக்கம் மற்றும் இன்னும் சில பிரச்சினைகள் வரும்போது அறுவை சிகிச்சையே முதல் வழி. பெரும்பாலான வயிற்று பிரச்சனை சூழ்நிலைகளுக்கு இது பெரும்பாலும் கடைசி ரிசார்ட் விருப்பமாக இருக்கும் போது. நிலைமையைப் பொறுத்து, பொருத்தமான அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும். பெரும்பாலான நேரங்களில், எளிதான வழிகள் இல்லாதபோது அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைக் குறைப்பதற்கான வாழ்க்கை முறைகள்

பெரும்பாலான வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் தீங்கான நடைமுறைகளால் ஏற்படுகின்றன. உதாரணமாக, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காததால், மலச்சிக்கல் மற்றும் பித்தப்பைக் கற்கள் எளிதில் ஏற்படும். தேவைப்படும் போது சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது பித்தப்பையில் கற்களை உண்டாக்கும். பசிக்கும் போது சாப்பிடாமல் இருப்பதும், சாப்பிடாமல் இருப்பதும் இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். இதேபோல், வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சை வீட்டு வைத்தியத்தில் இருந்து வருகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதுதான் இதற்குத் தேவை.

அத்தியாயம்-8-எப்சிகோன்லைன்-மெஷினரி

பாடம் 9:
வயிற்றுப் பிரச்சினையில் நான் எப்படி எனக்கு உதவ முடியும்?

முன்பு கூறியது போல், அறுவை சிகிச்சை என்பது வலியை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு வேதனையான வழியாகும். அதைத் தொடர்ந்து வரும் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி சொல்லவே வேண்டாம். சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் தற்போது வயிற்றுப் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதுதான். அதன் பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் வலியிலிருந்து விடுபடவும் கீழே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

வயிற்று பிரச்சனைகளை தவிர்க்க ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் உணவில் நிறைய நார்ச்சத்து சேர்க்கவும். இறைச்சியை விட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டிருந்தால். இறைச்சி நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை எளிதில் வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனவே, சிறுநீர் நிலைத்தன்மையில் குறைவாக தடிமனாக இருப்பது பித்தப்பை உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் மது விலக்கு

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதோடு, சீரான ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. முழு உணவுக்குப் பிறகு ஒருவர் ஒரே இடத்தில் தங்கியிருந்தால், அது நோய்களை ஈர்க்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், இது உங்களை கஷ்டப்படுத்துவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எந்த சிகிச்சை முறை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் வலிக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். உதாரணமாக, நோயறிதலைப் பொறுத்து, தங்களை சோர்வடையச் செய்ய வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் ஒருவருக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

மது அருந்துவது கணையம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு நேரடியாக வழிவகுக்கும். ஆல்கஹால் புற்றுநோயின் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும்.

வயிறு பிரச்சனைகளை குறைக்க நல்ல சுகாதாரம்

உங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நன்கு கழுவி இருப்பதை உறுதி செய்யவும். சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவவும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்கு கற்பிக்கப்படும் இந்த எளிய வாழ்க்கை முறை வைத்தியம் ஒருவர் புரிந்துகொள்வதை விட அதிக முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் வரும்போது.

மேற்பரப்பில் இருக்கக்கூடிய பாக்டீரியா மற்றும் பிற கிருமிகள் எளிதில் நம் உடலுக்குள் குழப்பத்தை உருவாக்கும். அதன் பிறகு, அது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், காய்ச்சல் அல்லது பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

நல்ல உணவுப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

வீக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய எளிய நடைமுறைகள் உள்ளன.

மெதுவாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் விழுங்குவதற்கு முன் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். இது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு பெரிய உணவுகளை சாப்பிடுவதை விட ஒரு சில உணவுகளில் சிறிய பகுதிகளை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். மிகவும் குளிர் அல்லது வெப்பமான வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு வாயு அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவை அடையாளம் காணவும். மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் வலி மற்றும் சோம்பலை அதிகரிக்கும் என்பதால் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள். சாப்பிட்ட உடனேயே படுப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உணவை ஜீரணிக்கட்டும். செயல்முறைக்கு உதவ ஒரு சிறிய நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மது அருந்துவதில் இருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவரின் உடலில் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவுகள் வலிகள் மற்றும் வலிகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் மிக எளிதாக புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

அத்தியாயம்-9-எப்சிகான்லைன்-லாக்

பாடம் 9:
வயிற்று பிரச்சினைகள் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள்

வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் உடலின் எந்தப் பகுதியுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எனவே, வயிற்று வலி ஏன் அல்லது உடலின் எந்தப் பகுதியுடன் தொடர்புடையது என்பது ஒருபோதும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படவில்லை. எனவே, சிகிச்சை பெறாதது உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான பாகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒவ்வொரு நோயாளியின் நோயறிதலுக்கும் ஏற்ப இந்த திட்டங்கள் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், உங்களை ஒரு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைத்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சில சிக்கல்கள் வரலாம்.

  • குடல் சுவர் உடைந்தது
  • கருவுறாமை அபாயங்கள்
  • ரத்தக்கசிவு
  • பின் இணைப்பு துண்டிக்கப்படுகிறது
  • புற்றுநோய் பரவுகிறது
  • தொற்று பரவுதல்

 

Ilbey Ucar-modified-min

மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது
இல்பே உகார், PhD -
உளவியலாளர் (சுயவிவரம்)

இந்த கட்டுரையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த கட்டுரையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்