லட்சியம் - லட்சியமாக இருப்பதன் நல்லது மற்றும் கெட்டது

லட்சியம் - லட்சியமாக இருப்பதன் நல்லது மற்றும் கெட்டது

லட்சியம் - லட்சியமாக இருப்பதன் நல்லது மற்றும் கெட்டது

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்ட தேதி: நவம்பர் 11, 2021

பாடம் 9:
லட்சியம் என்றால் என்ன?

லட்சியம் ஒரு விருப்பம். மக்கள் விரும்பும் அல்லது இருக்க விரும்பும் எதையும் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அது லட்சியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது நாம் அடைய விரும்பும் ஒரு கனவாக இருக்கலாம். ஏறக்குறைய நம் அனைவருக்கும் லட்சியங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு லட்சியமும் எட்டவில்லை என்றாலும், மக்கள் அதை அடைய முயற்சிக்கின்றனர். லட்சியமாக இருப்பது ஒருவரின் இலக்கை நோக்கிய உந்துதல் அல்லது நம்பிக்கையான எண்ணங்கள். ஒரு லட்சிய நபர் நம்பிக்கையுடனும் உறுதியுடனும் இருக்கிறார்.

உங்களுக்கு நிறைய லட்சியங்கள் இருக்கலாம். மேலும், எந்த வயதினரும், இனம், பாலினம் அல்லது சமூக வகுப்பினரும் லட்சியமாக இருக்கலாம். லட்சியம் என்பது நீங்கள் விரும்புவதை அடைவதே. எனவே, சாத்தியமற்ற லட்சியங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா? தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ஆம். உதாரணமாக, சூரியனைத் தொடுவது போன்ற ஒன்று சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சாத்தியமற்றது, இப்போது சாத்தியமாகும். எனவே எங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது. அதே சமயம் லட்சியம் இருந்தால் முடியாதது எதுவும் இல்லை. உதாரணமாக, இப்போது பூமியில் மிக வேகமான மனிதர் உசைன் போல்ட். மற்றொரு நபர் போதுமான அளவு முயற்சி செய்தால், வெளிப்படையாக, அவர் வேகமாக இருக்க முடியும். முடியாதென்று எதுவும் கிடையாது. குறைந்தபட்சம் பூமியில்.

மனிதன் பெரிய நிழல் கொண்ட லட்சியங்கள்.
அத்தியாயம்-2-12-எப்சிகான்லைன்

பாடம் 9:
லட்சியங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்

  • 20 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளுக்கு பயணம் செய்யுங்கள்
  • 25 வயதிற்கு முன்னர் நிதி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருப்பது
  • கோடைகாலத்திற்கான எடையைக் குறைத்தல்
  • குளிர் கார் வாங்குவது
  • தெளிவான தோல் கொண்ட
  • ஒரு இசைக்கலைஞர்
  • உங்கள் நிறுவனத்தில் சிறந்த பணியாளராக இருப்பது
  • கூடைப்பந்து விளையாட்டில் வெற்றி

அதேபோல், லட்சியங்கள் ஒருவருக்கு நபர் வேறுபடுகின்றன. லட்சியம் இருப்பது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அது உங்களை வளரவும் உற்பத்தி செய்யவும் செய்யும்.

பாடம் 9:
லட்சியமாக இருப்பதன் நன்மைகள்

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தத்தை சேர்க்கிறது

பொதுவாக, வாழ்க்கை என்பது உயிர்வாழ்வதைப் பற்றியது. கல்லூரியில் பட்டம் பெற்று, வேலை தேடி, வாடகை செலுத்த வேண்டும். லட்சியம் என்பது நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது சிறப்பாகவோ விரும்புகிறீர்கள். ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை. கூடுதலாக, லட்சியமாக இருப்பது உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தை அளிக்கிறது. வாழ்க்கை மிகவும் வண்ணமயமாகிறது. நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒன்றிற்காக நீங்கள் ஏங்குவதால், வாழ்க்கை மிகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் மிகவும் வண்ணமயமானதாகவும் உணர்கிறது.

அதிக உற்பத்தித்திறன்

உங்களுக்கு ஒரு லட்சியம் இருக்கும்போது, ​​அதற்காக கடினமாக உழைக்கிறீர்கள். எதுவாக இருந்தாலும் அதற்கு நேரம் ஒதுக்குவீர்கள். உங்கள் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் திறன்களால் நீங்கள் மிகவும் திறமையானவராக ஆகிறீர்கள். இது உங்களை உற்பத்தித்திறன் ஆக்குகிறது மற்றும் பல்பணி மற்றும் நேர மேலாண்மை போன்ற திறன்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

பூர்த்தி செய்கிறது

இந்த லட்சியங்களை நீங்கள் அடையும் போது, ​​நீங்கள் எதையோ சாதித்தது போல் உணர்கிறீர்கள். இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தருகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஏதோவொன்றிற்காக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது உங்களுக்கும் நிறைவைத் தருகிறது.

உந்துதல் சேர்க்கப்பட்டது

லட்சியம் இருப்பது உங்களை கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது. எனவே, நீங்கள் அதிக உந்துதல் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் ஆகிறீர்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளுக்கும் பயனளிக்கிறது.

தைரியத்தையும் நம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது

நீங்கள் லட்சியமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். எந்தவொரு விலையிலும் உங்கள் லட்சியத்தை அடைய நீங்கள் விரும்புவதால், உங்களிடம் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாத தைரியத்தைத் தட்டவும். அந்த தைரியத்துடன், உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறன்களில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். சோம்பலும் தள்ளிப்போடும் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறும்.

லட்சியமாக இருப்பது உங்களுக்கு மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரத்தை அளிக்கிறது. இது உங்களை ஒரு உந்துதல் நபராக ஆக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் வெற்றிபெற அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் திறமையில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். இதன் விளைவாக, உங்கள் சுயமரியாதை பதவி உயர்வு, புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் அங்கீகாரத்திற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் மக்களை உற்சாகப்படுத்துவீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. எனவே, லட்சியமாக இருப்பது ஒரு கெட்ட காரியம் அல்ல.

அத்தியாயம்-4-14-எப்சிகான்லைன்-அமைதி

பாடம் 9:
நீங்கள் லட்சியமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

  • எதிர்காலத்திற்கான சரியான திட்டத்தை வைத்திருங்கள்
  • ரிஸ்க் எடுக்க விருப்பம்
  • விட்டுக்கொடுக்கும் வாய்ப்பு குறைவு
  • குறைவான அச்சங்கள்
  • நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை
  • உங்கள் வழியை ஏமாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு
  • உத்வேகத்துடன் உங்களைச் சூழ்ந்துள்ளது
  • புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்
  • உங்கள் தவறுகளிலிருந்து வளருங்கள்
  • உங்களுக்குள் நம்பிக்கை

இந்த குணாதிசயங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு லட்சிய நபராக இருக்கலாம். லட்சியம் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் நல்ல ஆற்றல் இருக்கும். அவர்கள் சுற்றியுள்ள மக்களையும் பாதிக்கிறார்கள். அவர்கள் சுற்றி இருப்பது நேர்மறையானது. லட்சிய மக்கள் தங்கள் நேரத்தை திறம்பட பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் தங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய தூண்டப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் வேலையில் சூப்பர் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் அவர்கள் வேலையில் மூழ்கி, வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை புறக்கணிக்கிறார்கள்.

அத்தியாயம்-5-15-எப்சிகான்லைன்-கனவு

பாடம் 9:
லட்சியமாக இருப்பது கெட்டதா?

உங்கள் லட்சிய இலக்கை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

லட்சியம் இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இருப்பினும், இது மற்ற விஷயங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு விஷயத்தை இன்னொருவருக்குக் கொடுக்க வேண்டியிருக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் உற்பத்தித்திறனுக்கு ஈடாக உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை தியாகம் செய்ய வேண்டும். லட்சியமாக இருப்பதன் சில தீமைகள் இங்கே.

  • குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் கொஞ்சம் கவனம்
  • பொருள் சார்ந்த விஷயங்களால் மட்டுமே ஈர்க்கப்பட்டார்
  • உற்பத்தித்திறனுக்கு அடிமையானவர் - ஒரு வேலையாட்களாக இருப்பது
  • பல இலக்குகள்
  • குறைந்த இலவச நேரம்
  • உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது
  • பெரிய ஈகோ
  • சமூக அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம்

சிலர் அதை லட்சியத்துடன் வெகுதூரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் அதில் அதிக கவனம் செலுத்தி அவர்களின் சமூக வாழ்க்கையை அழிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான பணியாளர்களுக்கு இது பொருந்தும்.

அத்தியாயம்-6-16-எப்சிகான்லைன்-நேரம்

பாடம் 9:
நச்சு லட்சியம் என்றால் என்ன?

லட்சியமாக இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் வழியில் வரும்போது நச்சு லட்சியம். லட்சியம் உங்கள் வாழ்க்கையை அழித்துக் கொண்டிருந்தால், அந்த லட்சியம் உங்களுக்குப் பொருந்தாது, அல்லது நீங்கள் மிகவும் வெறித்தனமாக இருக்கிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் தவறான காரணத்தால் தூண்டப்பட்டிருக்கலாம். அல்லது தவறான நபரால், அந்த விஷயத்தில்.

லட்சியங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற வேண்டும். லட்சியம் உங்கள் வாழ்க்கையை வெளியேற்றினால், உங்கள் வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான பழக்கங்களை மேற்கொண்டால், நீங்கள் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ள லட்சியத்தை பயிற்சி செய்கிறீர்கள். கடின உழைப்பு முன்னேற உதவும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நம்புகிறார்கள். இது ஒரு பொதுவான தவறான புரிதல். நினைவில் கொள்ளுங்கள், புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்யுங்கள், கடினமாக இல்லை!

பாடம் 9:
நச்சு லட்சியம் மற்றும் வாழ்க்கை

நச்சு லட்சியத்தின் மற்றொரு அறிகுறி, நீங்கள் எப்போதும் அதைப் பற்றி பகல் கனவு காண்பது. காட்சிப்படுத்தல் முற்றிலும் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் யதார்த்தத்தை முற்றிலும் புறக்கணிப்பது மற்றொரு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் லட்சியத்திற்கு சாதகமாகச் சேர்க்கவில்லை என்று நீங்கள் நம்புவதால் அவர்களைப் புறக்கணிப்பது மோசமானது லட்சியமும் உங்கள் நண்பர்களும் பொதுவான தளத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை. எனவே, இது உங்கள் சமூக உறவுகளையும் சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

லட்சியம் கொண்டவர்கள் தாங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவர்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் தாங்கள் விரும்பும் காரியத்தை அடையும்போது, ​​லட்சியவாதிகள் பொறாமைப்படுவார்கள். இது பணியிடத்தில், பள்ளிக்கூடத்தில் அல்லது சமூகத்தில் கூட பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். ஒரு இலக்கை அடைய மக்கள் ஏமாற்றுவார்கள், பொய் சொல்வார்கள் அல்லது மற்றவர்களை வீழ்த்துவார்கள். கூடுதலாக, நச்சு லட்சியம் கொண்டவர்கள் தங்கள் லட்சியம் இல்லாத காரணத்திற்காக மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்க முனைகிறார்கள்.

எந்தவொரு லட்சியத்திற்கும் உங்கள் உடலை சித்திரவதை செய்வது மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. விளையாட்டில் ஈடுபடும் நபர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு இலக்கை அடைய முயற்சிக்கும் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துகிறார்கள். லட்சியமாக இருப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் வழியில், உங்கள் நல்வாழ்வையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நச்சு லட்சியத்தை அடையாளம் காண உதவும் மற்றொரு காரணி, நீங்கள் லட்சியமாக மாறியதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். உங்கள் சொந்த நோக்கங்களை அறிந்து கொள்வது முக்கியம். பலர் லட்சியத்தை தப்பிக்க பயன்படுத்துகிறார்கள். சிலர் மனச்சோர்வு அல்லது யதார்த்தத்தைத் தவிர்க்க ஒரு லட்சியத்தைத் தொடரலாம். மற்றவர்கள் அதைப் பின்பற்றும்போது சரியானதாக உணர லட்சியத்தைப் பயன்படுத்தலாம். தவறான காரணங்களுக்காக லட்சியமாக இருப்பது எதிர்மறையாக உங்களிடம் திரும்பி வரக்கூடும். எனவே, அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

அத்தியாயம்-8-எப்சிகோன்லைன்-மெஷினரி

பாடம் 9:
லட்சியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்

எதையாவது சாதிக்க வேண்டும் அல்லது செய்ய வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை.

லட்சியம் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய கருத்தாக சித்தரிக்கப்பட்டாலும், நச்சு லட்சியம் நம்பிக்கையற்றது. ஏன் என்பது இங்கே. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் லட்சியத்தை நெருங்கும்போது, ​​உங்களுக்கு டோபமைன் அவசரம் வரும். நீங்கள் மகிழ்ச்சி அடைகிறீர்கள். நீங்கள் பாராட்டுக்கள் மற்றும் சிறு இலக்குகளால் உந்தப்படுவீர்கள். மக்கள் அந்த உணர்வைத் துரத்திக்கொண்டே இருக்கிறார்கள். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் லட்சியத்தை விட அதிக (டோபமைன் ரஷ்) துரத்துகிறீர்கள். இது பித்து அல்லது சூதாட்டம் போன்றது. நீங்கள் அதில் திட்டமிடப்பட்டு, அடைய இலக்கு இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் மனச்சோர்வடைகிறீர்கள்; நீங்கள் இறுதியாக அதை அடையும் போது, ​​நீங்கள் முன்பு போல் மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை. வாழ்வின் இன்பங்களை உங்களால் உணர முடியாது. அதன் பிறகு, நீங்கள் இன்னும் அதிக கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை உணருவீர்கள். இது ஒரு தீய சுழற்சி.

மற்றொரு காரணம் லட்சியம் தொடர்பான மன அழுத்தமாக இருக்கலாம். மன அழுத்தத்தை உணருவது இயல்பு. இருப்பினும், இந்த மன அழுத்தம் உங்களை மனச்சோர்வுக்கு இட்டுச்செல்லும்போது இது ஆபத்தானது. உங்கள் லட்சியத்திற்கு நெருக்கமாக இல்லாத மன அழுத்தம் ஒரு நபருக்கு எதிர்மறையான சிந்தனை செயல்முறைக்கு போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு நபர் மனச்சோர்வைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை அல்லது ஒரு எளிய தோல்வி போதும்.

பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையது, லட்சியம் என்று வரும்போது பதட்டம் கொடுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். உங்கள் முடிவுகளை முன்கூட்டியே சிந்தித்துப் பாருங்கள். வெளிப்படையாக, கவலைப்படுவதற்கு உங்களுக்கு எல்லா உரிமையும் உள்ளது. இருப்பினும், மிகவும் கவலையாக இருப்பது உங்களை எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளில் சிந்திக்க வைக்கும், மேலும் இது அனைவரும் தவிர்க்க வேண்டிய ஒரு சாலையாகும். கவலை உங்களை அதிக வேலை செய்ய வைக்கும். நீங்கள் அதிக வேலை செய்யாவிட்டால், நீங்கள் வெற்றியடைய மாட்டீர்கள் என்று நம்ப வைக்கிறது.

எந்தவொரு லட்சியமும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பணயம் வைக்கும் மதிப்பு இல்லை. லட்சியமாக இருப்பது உங்களை விரைவாக எரிக்கிறது என்றால், உங்கள் லட்சியத்தை அடையும்போது கொண்டாட உங்களுக்கு எந்த திறனும் இருக்காது.

அத்தியாயம்-9-எப்சிகான்லைன்-லாக்

பாடம் 9:
லட்சியமாக இருப்பது: இது பரம்பரையா?

லட்சியமாக இருப்பது பல காரணங்களால் இருக்கலாம். இது பரம்பரை இருப்பது ஒரு காரணம். உங்கள் மரபணுக்களிடமிருந்து லட்சியத்தைப் பெறுவது பொதுவானது. சிலர் சொல்வர் உங்களிடம் அது இருக்கிறது. இதற்கு நீங்கள் வளர்ந்த சூழலுக்கும் உங்கள் குடும்பப் பின்னணிக்கும் நிறைய தொடர்பு உண்டு. உதாரணமாக, பண்டைய காலங்களில், ராஜாவாக வேண்டும் என்ற லட்சியம் குடும்பங்களில் ஓடியது. குறைந்த அதிர்ஷ்டம், கடின உழைப்பாளிகள் உயிர்வாழ்வதால் லட்சியமாக இருக்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, வாழ்வதற்கு, லட்சியமாக இருப்பது அவசியம்.

இயற்கையாகவே, குடும்பம் ஒரு நபரின் லட்சியத்தில் நிறைய செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. தனிப்பட்ட ஆசைகளைத் தவிர, பெரும்பாலான லட்சியங்கள் குடும்பம் சார்ந்தவை. ஒருவேளை இது குடும்பத்திற்கு சிறப்பாக வழங்குவதற்காகவோ, பெற்றோரை பெருமைப்படுத்துவதற்காகவோ, பாராட்டைப் பெறுவதற்காகவோ அல்லது உடன்பிறந்த போட்டியாகக் கூட இருக்கலாம். மேலும், உங்கள் தனிப்பட்ட லட்சியம் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருந்தாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட லட்சியத்தைப் பின்பற்றும்படி குடும்பம் உங்களை வற்புறுத்தும் நேரங்கள் இருக்கலாம்.

அத்தியாயம்-10-எப்சிகான்லைன்-புல்ஸ்ஐ

பாடம் 9:
சரியான இருப்பைக் கண்டறிதல்

உங்கள் வாழ்க்கையில் லட்சியங்கள் இருப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஆனாலும், நச்சு லட்சியம் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, சரியான சமநிலையைக் கண்டறிந்து அதைப் பராமரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் லட்சியத்தை வெகுதூரம் எடுத்தால், சரியான பாதையில் திரும்புவது அவசியம். நீங்கள் லட்சியத்தை தவறாக பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று நினைக்கும் போதெல்லாம் இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்.

  • அடையக்கூடிய தெளிவான இலக்குகளை அமைக்கவும்
  • உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள்
  • புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்யுங்கள், கடினமாக இல்லை
  • உங்களுடன் மட்டுமே போட்டியிடுங்கள், மற்றவர்கள் அல்ல
  • உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு.
  • உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
  • நேர்மறை, ஆதரவான நபர்களுடன் இணைந்திருங்கள்
  • உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்
  • ஒரு ஓய்வு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
  • ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்காக தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
  • தள்ளிப்போடுவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கவும்
  • நீங்கள் தகுதியான இடத்தில் உங்களுக்கு கடன் கொடுங்கள்

லட்சியங்களே நம்மைத் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு லட்சிய நபராக, புத்திசாலித்தனமாகவும் நனவாகவும் பணியாற்றுவது முக்கியம். இருப்பினும், நீங்கள் தவறு செய்தால் உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் உடலைக் கேட்டு, அதற்குத் தேவையான கவனிப்பையும் ஊட்டச்சத்தையும் கொடுங்கள். உங்கள் லட்சிய இயக்கி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுத்தால் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் கடுமையான மனநல நிலைமைகளை எதிர்கொண்டால் உதவ நாங்கள் எப்போதும் இங்கே இருக்கிறோம். அடைய தயங்க.

Ilbey Ucar-modified-min

மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது
இல்பே உகார், PhD -
உளவியலாளர் (சுயவிவரம்)

இந்த கட்டுரையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும்